Осторожно: запретные продукты при сушке тела

При сушке тела очень важно правильно питаться, чтобы не нарушить процесс жиросжигания. Многие продукты, которые кажутся полезными, могут на самом деле замедлить прогресс.

Несмотря на то, что от чипсов, газированных напитков и пирожных стоит отказаться, есть и другие продукты, которые могут вызвать негативную реакцию организма. Например, крупы и хлеб, которые могут снизить уровень гормона роста, а значит, замедлить обмен веществ. Также не стоит злоупотреблять печеными и жаренными продуктами, алкоголем и сладкими напитками.

Карла начала сушку тела две недели назад и стала следить за рационом. Она старалась употреблять больше белков и овощей, исключить сладости и крупы из своего меню. Но на днях ей было трудно устоять перед ароматным свежеиспеченным хлебом на рынке. Обманув саму себя, она купила буханку и дома поели пару ломтиков. На следующий день она заметила, что ее вес даже немного возрос.

Рецепт приготовления “запретных продуктов” при сушке:

Хлеб:
1. Отмерить 500 грамм муки, залить кипяток, оставить на несколько минут.
2. Добавить немного соли, дрожжей, сахара и перемешать.
3. Добавить масло и замесить тесто.
4. Оставить тесто на два часа, затем сформировать хлеб и поставить в духовку.

Пирожные:
1. Размешать яйца и муку.
2. Добавить масло и горсть изюма.
3. Выложить в формочки.
4. Запечь в духовке при 180 градусах.

Отзывы:

Карла: Никогда больше не собираюсь нарушать свой рацион. Хоть и было сложно устоять перед запретным хлебом, но я просто увидела, как это сказалось на моем весе и жиросжигании.

Андрей: Я тоже делал перерыв в правильном питании и употреблял много запретных продуктов. В результате не только не потерял вес, но и почувствовал себя нездоровым. Теперь стараюсь следовать плану и рациону.