ПП на гв – легкие и вкусные блюда для молодых мам

Описание: Сочетание правильного питания и грудного вскармливания может показаться сложной задачей для новой мамы. Но нет ничего более простого и вкусного, чем блюда, которые можно приготовить с учетом ПП и их совместимости с гв.

История: Новая мама Екатерина поняла, что после рождения ребенка ей необходимо начать правильно питаться, а также учитывать совместимость продуктов с грудным вскармливанием. Она начала экспериментировать с различными блюдами, которые одновременно были полезными и вкусными. И результатом ее исследований стал сборник рецептов “ПП на гв”.

Рецепт приготовления:

Омлет с овощами
Ингредиенты:
– 2 яйца
– 1 столовая ложка молока
– ½ кубика масла
– 1 небольшой помидор
– 1/3 перца болгарского
– немного зелени
– соль и перец по вкусу

Приготовление:
1. Разбить яйца в миску, добавить молоко, соль и перец. Немного взбить.
2. Разогреть сковороду на среднем огне, добавить масло.
3. Получившуюся смесь налить на сковороду и пожарить до золотистой корочки.
4. Нарезать овощи и обжарить на сковороде до готовности.
5. Залить омлет овощами и посыпать зеленью.

Отзывы:
– Мне очень понравился омлет! Я не люблю зелень, но в этом блюде она отлично дополняет вкус.
– Я совсем не умею готовить, но с этим рецептом справилась легко и быстро.
– Идеальное блюдо для мамы на кормлении грудью.
– Я добавила в омлет еще и немного сыра – получилось очень вкусно!