завтрак рецепт

“Сырные оладьи с авокадо и овощами: легкий и питательный завтрак”

Это простой, здоровый и вкусный способ начать свой день правильно. Сырные оладьи с авокадо и овощами – идеальный вариант для тех, кто хочет насладиться аппетитным завтраком, не тратя на готовку много времени.

История
Этот рецепт появился благодаря моей любви к овощам и сыру. Я всегда ищу способы воплотить их в новых блюдах, и эти оладьи стали отличным выбором. Они не только легкие и питательные, но и очень быстро готовятся. Кроме того, я хотел добавить к авокадо, которое я обожаю, и использовать его как смаковый акцент.

Рецепт приготовления:
Ингредиенты:
– 1 авокадо
-1 яйцо
-1/2 стакана тертого сыра
-2 ст.л. миндаля, измельченного в порошок
-1/2 чашки тонко нарезанной красной капусты
-1/2 стакана тонко нарезанной моркови
-2-3 зеленых лука, нарезанных кольцами
-1/4 чашки оливкового масла
-соль и перец

Приготовление:
1. Раздробите авокадо и смешайте с яйцом, сыром и миндальным порошком в большой миске.
2. В отдельной миске соедините красную капусту, морковь и зеленый лук.
3. Добавьте овощную смесь в миску с авокадо и перемешайте. Посолите и поперчите.
4. Нагрейте большую сковороду на среднем огне, добавьте оливковое масло.
5. Ложкой выкладывайте порции оладий на сковороду и обжаривайте до золотистой корочки (примерно по 2-3 минуты с каждой стороны).
6. Выложите оладьи на блюдо, украсьте нарезанным зеленым луком и подавайте горячими.

Отзывы:
– Я обожаю этот рецепт! Это здоровый и красивый способ начать свой день.
– Сыр и авокадо – лучшее сочетание! Спасибо за этот рецепт!
– Эти оладьи – настоящий хит! Я собираюсь готовить их каждый день.
– Я обычно не люблю овощи на завтрак, но этот рецепт заставил меня изменить свое мнение.