10 кг за месяц: Как я похудела без вреда для здоровья

После года нерегулярного питания и малоподвижного образа жизни я набрала вес, и эта проблема уже начинала мешать мне на работе и в личной жизни. Я решила что-то изменить и начала искать способы похудеть быстро и безопасно. Я провела исследование и выработала свою собственную диету и программу упражнений, следуя которой я смогла сбросить 10 кг за месяц.

Рецепт приготовления диеты:
– Завтрак: яичница из двух яиц, тост из цельнозернового хлеба, половина грейпфрута
– Обед: гриль из говядины/курицы/рыбы, салат из овощей, стакан кефира
– Ужин: тунец на гриле, тарелка овощного супа, стакан молока

Скажу честно, было нелегко – я должна была отказаться от сладостей, жирной и мучной пищи, а также увеличить свою физическую активность. Но результат того стоил – я чувствую себя легкой, здоровой и более уверенной в себе. Я не нуждаюсь в антидепрессантах и выгляжу лучше, чем когда-либо ранее.

Отзывы:
Крис: Я был в восторге, когда моя жена смогла потерять свой лишний вес! Она вновь стала со мной бегать на пробежку и улыбается больше, чем когда-либо раньше.
Джессика: Моя лучшая подруга также решила попробовать эту диету и была поражена результатом. Теперь я рекомендую рецепт всем, кому нужно похудеть – это действительно работает!