365 дней здорового питания: как я изменила свой рацион на год

В течение года я решила следовать здоровому рациону, исключив из своего меню не здоровую пищу, а скорее добавив в него более полезные продукты. Я стала употреблять больше овощей, фруктов, круп, белковых продуктов и зелени. Благодаря этому я почувствовала себя лучше: у меня улучшилось здоровье, уменьшился жировой налет на теле, повысилась выносливость и настроение. Хочу поделиться рецептами, которые способствовали настоящей трансформации моего рациона питания.

Овощной суп с кусочками куриного филе:
– Очистите овощи (морковь, лук, картофель, болгарский перец, клубника)
– Нарежьте на мелкие кубики
– Куриное филе нарежьте на мелкие кусочки, обжарьте до золотистого цвета
– Соедините кусочки куриного филе и овощи
– Добавьте воду и варите на медленном огне
– Подавайте с гренками и зеленью

Отзывы:
– “Данный рецепт очень простой и легкий! Сохраняясь в границах здорового питания, я могу утереть свой голод со вкусом и не переедать”
– “Моим детям обычно не нравятся овощи, но с этим рецептом они готовы съесть все и попросить еще”
– “Это невероятно сытное и вкусное блюдо, в котором ты можешь наслаждаться полезностью на все 100%”