Как правильно питать ребенка в 1.5 года: советы педиатра и мамы
В этой статье вы узнаете, как правильно питать малыша в 1,5 года, чтобы он получал все необходимые питательные вещества для здорового развития. Советы доктора и опыта мамы включают стратегии для воспитания ребенка, который хочет все есть, а также рецепты здоровых блюд, которые помогут ребенку попробовать различные вкусы.
Рассказывая историю, доктор объясняет, что в 1,5 года ребенок уже может есть все, что едят взрослые люди, но важно следить за сбалансированностью питания, чтобы он получил необходимое количество белков, жиров и углеводов. Мама подчеркивает, что, хотя это может быть вызовом, это также здоровье ее ребенка, его будущее и учение.
Одним из фаворитов на полезном столе является картофель спаржа с угрями. Рецепт таков:
Ингредиенты:
– 2-3 крупных картофеля;
– 1 угорь (400 г);
– 300 г спарживного боба;
– небольшая луковица;
– 50 г сливочного масла;
– соль, специи, зелень по вкусу.
Подготовка:
1. Картофель очистить и нарезать средними кубиками.
2. Угорь очистить, разрезать на кусочки и обжарить на сковороде с луком и чесноком на сливочном масле.
3. Спаржу вымыть, обсушить, сбрызнуть ее оливковым маслом и посолить.
4. Картофель положить в духовку на 10 минут на 200 градусов. Добавить спаржу и обжаренный угорь, и отправить в духовку на еще 10 минут.
5. Посыпать зеленью спарживного боба и подавать на теплой тарелке.
Супружество Иван и Мария делится своим опытом. Они готовят для малыша пасту с творогом и тушеными помидорами. “Это одно из самых простых блюд, но очень здоровое и питательное. Творог содержит много белка и кальция, а помидоры – витамин С и многочисленные другие полезные вещества.”
Родители обратили внимание, что когда они готовят простые, но не менее вкусные блюда, малыш ест гораздо лучше. Основным правилом является постепенное добавление новых продуктов, чтобы ребенок мог адаптироваться к новым вкусам и структурам.
Таким образом, следуя советам педиатра и принимая на вооружение опыт многих родителей, питание ребенка в 1.5 года может стать основой для полноценного здоровья и питания на всю жизнь.
