Очищаем нос соленой водой: рецепт и полезные советы

Промывание носа соленой водой – это простой и эффективный метод ухода за носовым пассажем, который помогает избавиться от заложенности, отека слизистой и насморка. Главное правило для промывания носа – использовать только качественную морскую соль. Как же приготовить раствор и правильно проводить процедуру?

История: промывание носа с помощью соленой воды использовалось еще в Древней Индии и Китае, а также у древних цивилизаций Шумеров и Египтян. В Средние века в Европе соленые растворы использовали для лечения недугов верхних дыхательных путей. Сегодня промывание носа является частью традиционной медицины многих стран.

Рецепт: Для приготовления раствора смешайте 1 чайную ложку морской соли (без добавок) и 1 литр теплой воды. Чистоту воды также обязательно нужно обеспечить, чтобы не принести инфекцию внутрь. Затем при помощи чайника или специального чайника-гуся процеживаем этот раствор и даем ему остыть до комнатной температуры.

Как провести процедуру: Стоим над раковиной, наклоняем голову и переноc над одну ноздрю горловину чайника-гуся или апликатор для промывания. Вода должна сама вытекать из другой ноздри, в противном случае можно помоcться той же соленой водой из ладони и высморкаться. Постепенно меняем ноздри.

Отзывы: Первый раз попробовала сделать “гусиную” полосу было непросто, но за пару-тройку раз стала проводить эту процедуру более ловко. Ощущения немного необычные, но очень полезные! С радостью рекомендую данную процедуру всем, кто страдает от насморка или аллергических реакций в носу.