Зарядись энергией: рецепт белкового коктейля

Этот коктейль – отличный способ получить заряд энергии и белков, необходимых для поддержания здоровья. Полезный и вкусный напиток для любителей спорта и здорового образа жизни.

История:

Белковые коктейли – не новинка в спортивном питании. Впервые их начали использовать в США в 60-х годах прошлого века. Сейчас такие коктейли стали популярны во всем мире и используются не только для набора мышечной массы, но и для поддержания здоровья и укрепления иммунитета.

Рецепт:

Ингредиенты:
– Белок яйца (1 штука)
– Банан (1 штука)
– Молоко (200 мл)
– Мед (1 столовая ложка)
– Ванильный экстракт (1 чайная ложка)

Приготовление:
1. Разбейте яйцо, отдельно используйте только белок.
2. Смешайте молоко и банан в блендере.
3. Добавьте мед и ванильный экстракт.
4. Добавьте белок яйца и перемешайте.

Готово! Наслаждайтесь напитком!

Отзывы:

1. Очень вкусный и полезный напиток! Попробуйте обязательно!
2. Я использовала белок яичного порошка вместо обычного яйца и получилось также вкусно.
3. Хороший способ сбалансировать прием белков в течение дня.