Витаминный бум: как восстановить баланс в организме

Описание: Витамины необходимы для нормального функционирования организма, но многие из нас страдают от дефицита витаминов. В данной статье мы расскажем, как восстановить баланс витаминов в организме.

История: Встречаются лица, которые предпочитают получать витамины из пищевых добавок, а другие предпочитают получать их натурально из свежих овощей и фруктов. Женщина, которая заботится о своем здоровье, выбирает именно второй вариант. Она регулярно употребляет в своем рационе фрукты, овощи и зелень. Но даже с этой полезной диетой она столкнулась с дефицитом витаминов, который проявлялся у нее в усталости и общей слабости. Женщина начала искать решение проблемы и наконец нашла рецепт, который помог ей восстановить баланс витаминов и внести необходимые элементы в свой рацион.

Рецепт приготовления: Для приготовления витаминного смузи, необходимо смешать в блендере следующие ингредиенты:

– 1 банан
– 1 киви
– 1 крупный лист шпината
– 1/2 чашки замороженных ягод
– 1/2 чашки воды

Все ингредиенты поместить в блендер и перемешать до получения однородной массы. Пить свежевыжатый смузи каждый день после тренировки или утренней пробежки.

Отзывы:

“Отличный рецепт! Я обычно не ем шпинат и другие зеленые овощи, но в этом смузи они прячутся и не чувствуются вкусом. Получается очень вкусно и полезно!”

“Я заметила, что после того, как начала пить этот смузи каждое утро, моя энергия улучшилась и я стала чувствовать себя лучше. Рекомендую всем!”

“Смузи очень полезен, но я добавил в него еще пару ложек овсянки, чтобы усилить эффект и удовлетворить голод! Получилось отлично!”