Здоровый и вкусный: омлет на пару

Краткое описание: Этот рецепт идеально подойдет для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием. Омлет на пару приготовлен без добавления масла и жареной пищи, что делает его более легким и полезным. Блюдо можно украсить свежими овощами или зеленью и подать с горячим хлебом.

История: Многие люди думают, что приготовление омлета требует масла и жарки на сковороде. Однако, это не всегда так. Многие кулинары и здоровый образ жизни поклонники зачастую приготавливают омлет на пару. Начиная свой день с такого блюда, они получают достаточно белков и витаминов, не навредив своему здоровью.

Рецепт приготовления:

Ингредиенты:
– 2 яйца
– 2 ст. л. молока
– соль и перец по вкусу
– овощи или зелень для подачи

Шаг 1: Разбейте яйца в миску и взбейте их с молоком, добавьте соль и перец по вкусу.
Шаг 2: Подогрейте пароварку.
Шаг 3: Влейте яичную смесь в форму, чтобы она занимала примерно 2/3 объема формы.
Шаг 4: Поставьте форму в пароварку и запекайте омлет на пару в течение 5-7 минут.
Шаг 5: Украсьте омлет свежими овощами или зеленью, и подайте горячим с хлебом.

Отзывы:

Ирина: “Омлет на пару – мое любимое блюдо на завтрак! Он не только вкусный, но и подходит для моей диеты. Теперь я могу наслаждаться своим любимым блюдом, не пожертвовав полезностью”

Макс: “Я обычно не люблю омлет, но этот рецепт на пару действительно изменил мое мнение. Он прост в приготовлении и очень вкусный.

Алекс: “Я не думал, что можно приготовить омлет без масла и жарки, но этот рецепт доказал обратное. Он быстрый, легкий и сытный. Я определенно буду готовить его снова и снова”.